Walking with Trauma

Has escuchado a alguien decir, “Por favor no me toques, tengo trauma.”  Todos nosotros tenemos eventos trágicos en nuestras vidas. ¿A qué se refiere?  ¿Cuál es su significado? ¿Por qué crees que es importante para la persona que comprendas que tiene trauma?

            Para comprender, el primer paso que debemos tomar es definir qué es trauma.  Trauma es una experiencia o evento abrumador, poderoso e intenso [1]. El evento o experiencia es repentina e inesperada [2]. Básicamente, es algo impresionante que deja una huella profunda en la vida de un individuo.  La respuesta a este evento afectará la habilidad de afrontar la vida, y la persona se sentirá incapaz de vivir diariamente [3].  Disipará su sentido de si mismo y se debilitara su habilidad para sentir [4].

            Existen diferentes tipos de trauma. En nuestra discusión hablaremos de tres: trauma agudo, crónico, y complejo. El trauma agudo proviene de un solo evento peligroso o tenso[5]. Por ejemplo, un accidente automovilístico, un desastre natural o un fuego. 

            Trauma crónico es el resultado de estar expuesto a tensión o una situación estresante por un tiempo extenso [6].  Puede ser una colección de eventos traumáticos[7].  Por ejemplo, la muerte de miembros de la familia consecutivamente, intimidación o acoso.

Trauma complejo comienza en la niñez y afecta el desarrollo infantil [8].  Este tipo de trauma envuelve daño o adversidades que son fuera de lo normal [9].  Las victimas internalizan, personifican, y se culpan del evento [10].  Los incidentes incluyen, agresión física y sexual, violación, violencia doméstica, abuso infantil, humillación, rechazo, abandono, abuso emocional y descuido [11].  El trauma complejo también incluye abuso crónico como tráfico humano y esclavitud sexual [12]. 

Cuando alguien comparte contigo que tiene trauma significa que vive con el trastorno de estrés postraumático (TEPT).  Los síntomas de este diagnostico incluyen reexperimentación de eventos traumáticos, recuerdos recurrentes, sueños y pesadillas, o reacciones que te hacen recordar[13].  Estas reacciones se hacen llamar desencadenantes.  La respuesta al dolor recibido por los eventos traumáticos hace que la persona viva en un estado de ansiedad, con cambios fisiológicos o hipervigilancia [14]. 

Cuando dicen tengo trauma, esta persona vive diariamente con la memoria de eventos peligrosos. Los desencadenantes ayudan al cuerpo, a la mente y a las emociones a revivir las experiencias trágicas del pasado.

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[1] Courtois, Christine. It’s Not You, it’s what happened to you. Dublin: Telemachus Press LLC, 2020. 

[2] Courtois, It’s Not You, 5.

[3] Courtois, It’s Not You, 5.

[4] Courtois, It’s Not You, 5.

[5] «Trauma and PTSD.» E Care Behavioral Institute: Webinar Training, July 16, 2022. https://doi.org/https://www.ecarebehavioralinstitute.com/product/trauma-and-ptsd/.

[6] «Trauma and PTSD.» E Care Behavioral Institute: Webinar Training, July 16, 2022. https://doi.org/https://www.ecarebehavioralinstitute.com/product/trauma-and-ptsd/.

[7] «Trauma and PTSD.» E Care Behavioral Institute: Webinar Training, July 16, 2022. https://doi.org/https://www.ecarebehavioralinstitute.com/product/trauma-and-ptsd/

[8] «Trauma and PTSD.» E Care Behavioral Institute: Webinar Training, July 16, 2022. https://doi.org/https://www.ecarebehavioralinstitute.com/product/trauma-and-ptsd/.

[9] «Trauma and PTSD.» E Care Behavioral Institute: Webinar Training, July 16, 2022. https://doi.org/https://www.ecarebehavioralinstitute.com/product/trauma-and-ptsd/.

[10] Courtois, It’s Not You,6.

[11] Courtois, It’s Not You,5.

[12] Courtois, It’s Not You,5.

[13] Courtois, It’s Not You, 3.

[14] Courtois, It’s Not You, 3.